لکه څنګه چې موږ د ښوونځي دریمې اونۍ ته ننوځو، دا ډیره ښه وه چې زموږ ماشومان زموږ د ټولنې په هره برخه کې په ډاډ او خوښۍ سره وده کوي. زموږ د کوچنیو زده کونکو څخه نیولې چې په لیوالتیا سره نړۍ کشفوي، د لومړي ټولګي پړانګانو پورې چې نوي سفرونه پیل کوي، زموږ د ثانوي زده کونکو پورې چې په انګلیسي او هاخوا کې قوي مهارتونه رامینځته کوي، هر ټولګي کال د انرژۍ او لیوالتیا سره پیل کړی دی. په ورته وخت کې، زموږ د هنر ښوونکي د هنر درملنې په اړه څیړنې شریکې کړې، موږ ته یادونه کوي چې څنګه تخلیق کولی شي د ماشومانو انعطاف او هوساینې ملاتړ وکړي. موږ د دې معنی لرونکو شیبو څخه د نورو لیدو ته سترګې په لار یو لکه څنګه چې د ښوونځي کال راڅرګندیږي.

د نرسري څخه مخکې: د کوچنیو بریاوو درې اونۍ!

ګرانو والدینو،

موږ په پری نرسري کې خپلې لومړۍ درې اونۍ یوځای بشپړې کړې، او دا څومره ښه سفر و! پیل له لویو احساساتو او نویو سمونونو ډک و، مګر موږ ډیر ویاړو چې شریکوو چې ستاسو کوچنيان هره ورځ کوچني مګر معنی لرونکي ګامونه پورته کوي. د دوی مخ په زیاتیدونکي لیوالتیا روښانه ده، او دا زړه راښکونکې ده چې دوی یوځای سپړنه، زده کړه او خندا وګورئ.

په تیرو دوو اونیو کې، زموږ ټولګی د زړه پورې، عملي فعالیتونو سره ډک و چې د خوښۍ په لارو کې د لومړني زده کړې د ودې لپاره ډیزاین شوي. ماشومانو د مچیو ښکار ته لاړل، ښکلي هنرونه یې جوړ کړل، او زموږ د بالون نڅا پارټي په جریان کې یې خوند واخیست! موږ د Q-tip رنګ کولو او د رنګ ترتیب کولو فعالیتونو په څیر د لوبو دندو له لارې د لومړي نمبر سپړلو سره د لومړني شمیرې معرفي کړه.

برسېره پردې، موږ د ساتیرۍ، متقابل لوبو او د مخ د برخو د کشفولو له لارې د احساساتو په اړه زده کړه کړې ده - زموږ د احمق کچالو سر ملګري ډیرې خنداګانې راوړې! هر فعالیت په احتیاط سره پلان شوی ترڅو تخلیقیت، باور او اړیکه وهڅوي.

موږ د خپلو وړکتون څخه مخکې زده کونکو باندې ډېر ویاړو او په ګډه د نورو سفرونو په تمه یو. ستاسو د دوامداره ملاتړ لپاره مننه ځکه چې موږ په زده کړې کې دا لومړني په زړه پورې ګامونه پورته کوو.

د لومړي کال د پړانګانو لپاره یو په زړه پورې پیل

نوی تعلیمي کال پیل شوی، او د لومړي کال د پړانګ ټولګي په مستقیم ډول زده کړې ته مخه کړې ده. د جوش او انرژۍ سره. د لومړۍ اونۍ په جریان کې، ټایګرز یو ځانګړی درلود"لیدنه او سلام کول"د لومړي کال د شعر ټولګي سره. دا د دواړو ټولګیو لپاره د پیژندلو لپاره یو ښه فرصت و یو بل سره دوستانه معرفي تبادله کړئ، او د ملګرتیا او ټیم ورک جوړولو پیل وکړئ چې زموږ د ښوونځي ټولنه ډېره ځانګړې کوي.

د نویو ملګرو سره د لیدو د خوښۍ سره سره، ټایګرز خپل اساس هم بشپړ کړ ارزونې. دا فعالیتونه ښوونکو سره مرسته کوي چې د هر زده کونکي په اړه ډیر څه زده کړي'د قوتونو او د ودې لپاره ساحې ترڅو درسونه د هرچا د ملاتړ لپاره ډیزاین شي'د پرمختګ. د ټایګرز په ډیر تمرکز سره کار وکړ او وښودله چې دوی په لومړي کال کې د ځلیدو لپاره څومره چمتو دي.

موږ د خپل لومړي ساینس واحد، د نوي شیانو هڅه کول، سپړنه هم پیل کړه. دا موضوع کولی شي'نه وي د ښوونځي د پیل لپاره ډیر مناسب! لکه څنګه چې ساینس پوهان تجربه کوي او پلټنه کوي، پړانګان د خپلو نظرونو د شریکولو لپاره نوي معمولونه، د زده کړې ستراتیژیانې، او تخلیقي لارې هڅه کوي. له عملي فعالیتونه او ډله ییز بحثونه، زموږ ټولګی لا دمخه د تجسس روحیه ښیې او په زده کړه کې زړورتیا.

د دوی د لیوالتیا، هوډ او ټیم ورک سره، د لومړي کال ټایګرز په زړه پورې لور ته روان دي پیل. دا'دا څرګنده ده چې دا تعلیمي کال به د کشف، ودې او ډېرې تفریح ​​څخه ډک وي ساہسکونه!

ښکته Secآنډريد انګلیسي ژبې (ESL):زموږ د لومړیو دوو اونیو بیاکتنه

زموږ د ESL ټولګي کې لومړیو دوو اونیو د کیمبرج ESL چوکاټ کې یو قوي بنسټ کېښود، د اوریدلو، ویلو، لوستلو او لیکلو توازن یې ورکړ.

په اوریدلو او ویلو کې، زده کونکو د اصلي نظرونو او جزئیاتو پیژندلو، د تلفظ ښه کولو، او طبیعي غږ د جوړې او کوچني ګروپ بحثونو له لارې تمرین وکړ. لوستل او لیدل په ستراتیژیو تمرکز کوي لکه د لنډیز لپاره سکیم کول، د ځانګړتیاو لپاره سکین کول، او د باور رامینځته کولو لپاره د لاسرسي وړ متنونو په کارولو سره د راتلونکي څه وړاندوینه کول. په لیکلو کې، زده کونکو ساده، ګرامري سم لنډ پراګرافونه لیکل پیل کړل چې په مفصلو توضیحاتو تمرکز کوي.

د دوهمې اونۍ مهم ټکي ثابت پرمختګ ښیي: زده کونکو د لنډو عبارتونو لپاره د پوهیدو ستراتیژیانې پلي کړې، د شوقونو او ورځني معمولاتو په اړه د خبرو اترو پړاوونو کې ګډون وکړ، او د اوریدلو دندو په جریان کې د یادښتونو اخیستل ښه کړل. د لغتونو پراختیا د ورځني کړنو، د ښوونځي ژوند او کورنۍ پورې اړوند اصلي کلمو باندې متمرکزه وه، چې د فاصلې تمرین له لارې تقویه شوه. بنسټیز ګرامر - اوسنی ساده زمانه، د موضوع - فعل تړون، او د هو / نه اساسي پوښتنې جوړښت - زده کونکو سره مرسته وکړه چې نظرونه په وینا او لیکلو کې په روښانه توګه څرګند کړي.

د اتم ټولګي زده کوونکي پرنس ته ځانګړې ستاینه ورکول کیږي، چې د ډله ییزو بحثونو او د پراګراف جوړونې فعالیت په جریان کې د لارښوونې لپاره رهبري کوي. شان، اووم ټولګي زده کوونکي، په اوریدلو او یادښت اخیستلو کې د ستاینې وړ دوام ښودلی، د ټولګي سره د شریکولو لپاره یې لنډ لنډیزونه تولید کړي دي. په راتلونکي کې، موږ به خلک او ځایونه تشریح کړو، د ژبو او کلتور په اړه به وغږیږو، او د راتلونکي زمانې یو لړ بڼې به معرفي کړو.

په ننګونکو چاپیریالونو کې د ماشومانو لپاره د هنر درملنه: د فشار کمول او د احساساتي هوساینې ملاتړ کول

هغه ماشومان چې په سختو چاپیریالونو کې لویېږي - که د کورنۍ شخړې، بې ځایه کیدو، ناروغۍ، یا ډیر اکاډمیک فشار سره مخ وي - ډیری وختونه رواني او فزیولوژیکي فشارونه لري چې د دوی پرمختګ اغیزه کوي. دا ډول ماشومان ډیری وختونه د اضطراب، خپګان او تمرکز کولو ستونزې سره مبارزه کوي. د هنر درملنه د دې ننګونو د حل لپاره یوه ځانګړې لاره چمتو کوي.

د هنر د معیاري ټولګي برعکس، د هنر درملنه یوه منظمه درملنه ده چې د روزل شویو مسلکیانو لخوا رهبري کیږي، په کوم کې چې تخلیقي څرګندونه د درملنې او تنظیم لپاره وسیله ګرځي. راڅرګندیدونکي ساینسي شواهد د مزاج ښه کولو، فشار کمولو، او د انعطاف لوړولو کې د دې اغیزمنتوب ملاتړ کوي.

د هنر درملنې تر شا ساینس

د هنر درملنه بدن او دماغ دواړه ښکیلوي. په بیولوژیکي کچه، ډیری مطالعاتو د لنډ هنر جوړونې غونډو وروسته د کورټیسول - د لومړني فشار هورمون - کمښت ښودلی دی. د مثال په توګه، Kaimal et al. (2016) د بصري هنر جوړولو یوازې 45 دقیقو وروسته په کورټیسول کې د پام وړ کمښت راپور ورکړی، چې د بدن د فشار غبرګون ارامولو لپاره د هنر وړتیا روښانه کوي. په ورته ډول، Yount et al. (2013) وموندله چې په روغتون کې بستر شوي ماشومانو د معیاري پاملرنې په پرتله د څرګند هنر درملنې وروسته د کورټیسول کچه کمه ښودلې. دا موندنې وړاندیز کوي چې هنر جوړول د بدن د فشار سیسټمونو تنظیم کولو کې مرسته کوي.

د فزیولوژي هاخوا، هنر هم احساساتي او ادراکي پروسې اغیزمنوي. هایبلوم-ایتسکوویچ او نور (۲۰۱۸) د انځورګرۍ او نقاشۍ په جریان کې د زړه ضربان او احساساتي ځان راپورونه اندازه کړل، د ارام اغیز او په خودمختاري جوش کې د اندازه کولو وړ بدلونونو مشاهده کول. میټا تحلیلونه د ماشومانو او ځوانانو کې د اضطراب کمولو او احساساتي تنظیم ښه کولو کې د هنر درملنې رول نور هم ملاتړ کوي، په ځانګړي توګه هغه کسان چې د صدمې یا اوږدمهاله فشار سره مخ دي (برایټو او نور، ۲۰۲۱؛ ژانګ او نور، ۲۰۲۴).

د درملنې میکانیزمونه

د سختو چاپیریالونو کې د ماشومانو لپاره د هنر درملنې ګټې د څو میکانیزمونو له لارې راپورته کیږي. لومړی،خارجي کولماشومانو ته اجازه ورکوي چې "ستونزه په پاڼه کې واچوي." انځورګري یا نقاشي د ځورونکو تجربو څخه رواني واټن رامینځته کوي، دوی ته د احساساتو پروسس کولو لپاره خوندي ځای ورکوي. دوهم،له ښکته څخه پورتهتنظیم د تکراري، ارامونکو حرکي کړنو لکه رنګ کولو، سیوري کولو، یا تعقیبولو له لارې رامینځته کیږي، کوم چې عصبي سیسټم اراموي او جوش کموي. دریم،مهارت او ادارهکله چې ماشومان د هنري اثارو د جوړولو احساس کوي، دوی بیا رغول کیږي. د یو ځانګړي شی تولید کول د وړتیا او کنټرول احساس رامینځته کوي، چې د هغو کسانو لپاره خورا مهم دی چې ډیری وختونه په خپل ورځني ژوند کې بې ځواکه احساس کوي.

د مثال په توګه د نیوروګرافیک انځورګري

د هنر یوه جوړښتي طریقه چې پاملرنه راجلبوي هغه دهعصبي انځورګري(چې نیوروګرافیکا® هم ورته ویل کیږي). دا تخنیک چې په ۲۰۱۴ کال کې د پاول پیسکاریف لخوا رامینځته شوی، د روان، تقاطع کونکو کرښو رامینځته کول، تیزې زاویې ګردول، او په تدریجي ډول انځور د رنګ سره ډکول شامل دي. د پروسې تکراري او ذهنی طبیعت کولی شي د مراقبت اغیز ولري، د آرامۍ او ځان انعکاس ملاتړ کوي.

که څه هم د نیوروګرافیکا په اړه د ملګرو لخوا بیاکتنه شوې څیړنه محدوده ده، دا طریقه د یوې پراخې کورنۍ دننه مناسبه دهد ذهنیت پر بنسټ هنري مداخلې، کوم چې د زده کونکو ترمنځ د اضطراب کمولو او احساساتي ثبات ښه کولو کې مثبتې پایلې ښودلې دي (ژو او نور، ۲۰۲۵). په دې توګه، د نیوروګرافیک انځورګري په ښوونځیو، کلینیکونو، یا ټولنیزو پروګرامونو کې د عملي، ټیټ لګښت فعالیت په توګه کارول کیدی شي، په ځانګړې توګه کله چې د روزل شوي هنر معالج لخوا وړاندې کیږي.

پایله

د هنر درملنه ماشومانو ته د ستونزو په وړاندې د انعطاف لپاره یوه پیاوړې وسیله وړاندې کوي. د بیولوژیکي فشار نښو کمولو، د احساساتي حالتونو ارامولو او د کنټرول احساس بیرته راګرځولو سره، هنر جوړونه د درملنې لپاره د لاسرسي وړ لاره چمتو کوي. پداسې حال کې چې د نیوروګرافیک انځور کولو په څیر د ځانګړو تخنیکونو په اړه ډیرو څیړنو ته اړتیا ده، د ساینسي شواهدو مخ په زیاتیدونکي بدن د هنر درملنې ملاتړ کوي ترڅو ماشومانو سره د سخت چاپیریالونو کې د ډیر احساساتي توازن او هوساینې سره د تګ راتګ کې مرسته وکړي.

ماخذونه

بریټو، آی.، هوبر، سي.، مین هارډټ-انجاک، بي.، رومر، جي.، او پلینر، پي ایل (۲۰۲۱). په ماشومانو او ځوانانو کې د هنر رواني درملنې او هنر درملنې سیستماتیک بیاکتنه. بي جي پي سایچ اوپن، ۷(۳)، ای ۸۴.

https://doi.org/10.1192/bjo.2021.63

هایبلم-اتسکوویچ، ایس.، ګولډمن، ای.، او ریګیو، ډي. (۲۰۱۸). په تخلیقي پروسه کې د هنري موادو رول معاینه کول: په نقاشۍ او نقاشۍ کې د هنر جوړونې پرتله کول. په ارواپوهنه کې سرحدونه، ۹، ۲۱۲۵.

https://doi.org/10.3389/fpsyg.2018.02125

کامل، جي.، رې، کې.، او مونیز، جي. (۲۰۱۶). د هنر جوړونې وروسته د کورټیسول کچې کمول او د ګډونوالو غبرګونونه. د هنر درملنه، ۳۳(۲)، ۷۴–۸۰. https://doi.org/10.1080/07421656.2016.1166832

یونټ، جي.، راچلین، کې.، سیګل، جي.اې، لوري، اې.، او پیټرسن، کې. (۲۰۱۳). په روغتون کې بستر شویو ماشومانو لپاره د هنرونو څرګندولو درملنه: د کورټیسول کچه معاینه کولو یوه ازمایښتي مطالعه. ماشومان، ۵(۲)، ۷-۱۸. https://doi.org/10.3390/children5020007

ژانګ، بي.، وانګ، واي.، او چن، واي. (۲۰۲۴). په ماشومانو او ځوانانو کې د اضطراب لپاره د هنر درملنه: یو سیستماتیک بیاکتنه او میټا تحلیل. په رواني درملنې کې هنرونه، ۸۶، ۱۰۲۰۰۱. https://doi.org/10.1016/j.aip.2023.102001

ژو، زی.، لی، وای.، او چن، ایچ. (۲۰۲۵). د زده کونکو لپاره د ذهنیت پر بنسټ د هنر مداخلې: یو میټا تحلیل. په ارواپوهنه کې سرحدونه، ۱۶، ۱۴۱۲۸۷۳.

https://doi.org/10.3389/fpsyg.2025.1412873